Перейти на главную    

 

 

Ленивые голубцы на пару
   8-01-2017, 21:47 | раздел Диетическое питание | посмотрело 321 чел. | добавил: Администратор

  
  

ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ НА ПАРУ РЕЦЕПТ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- Куриное филе - 600 г
- Яйцо - 1 шт 
- Капуста белокочанная - 200 г
- Лук - 1 шт
- Морковь - 2 шт
- Соль, специи, перец черный по вкусу
- Томатная паста- 1 ст. л
- Вода - 20 мл

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Перекрутить в мясорубке/блендере куриное филе, морковь, лук и капусту.
2. Добавить 1 яйцо, соль, перец. Вымесить фарш, влажными руками скатать шарики.
3. В чашу без отверстий пароварки выложить шарики и залить томатной пастой с водой. Как вариант можно сделать тарелку-лодочку из фольги (оставить по краям чаши пароварки по 2 см с каждой стороны, чтобы пар циркулировал).
Готовить 30 минут.

Если нет пароварки:
В силиконовую форму кладем шарики, ставим в разогретую духовку на 10 мин. Через 10 мин. заливаем водой с томатной пастой на половину, запекаем до готовности еще около 30-40 мин.
  

Поделитесь с друзьями в социальных сетях
 
Вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев:0

По теме...

  

  • Преимущества пароварки
  • Ленивые голубцы с фаршем
  • Как приготовить свиной рулет
  • Какую купить пароварку
  • Голубцы " ленивые " слоями
  •   


    Лучший из новостных
    Неплохой движок
    Устраивает ... но ...
    Встречал и получше
    Совсем не понравился

    PR-CY.ru