|
ВКУСНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ.
Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм
Разбираемся вместе, в чем состоит суть детокса.
Современный человек особенно подвержен пагубному влиянию извне:
это плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество
продуктов. А детокс — это своеобразные каникулы для организма,
в течение которых он избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ,
пагубно влияющих на общее здоровье человека.
Нормализация работы пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа,
хорошее настроение и крепкий сон — вот лишь неполный список чудес,
которые творит с организмом детокс. При этом совсем необязательно садиться
на детокс-диету, чтобы добиться эффекта и улучшения самочувствия.
Достаточно включить в свой рацион несколько поливитаминных продуктов,
обладающих очищающим эффектом. Самое простое — это совместить их в одном напитке,
бодрящем смузи.
1. Шпинат + банан + лимон
Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавляем 3 банана, щедрый пучок листьев шпината...
|
