Перейти на главную    

 

 

7 блюд для фитнес - ужина
   12-04-2019, 22:54 | раздел: Разное | посмотрело: 70 чел. | добавил: Администратор

  
  
7 БЛЮД ДЛЯ ФИТНЕС-УЖИНА

7 блюд для фитнес - ужина

 

1. Говядина с брокколи

150 гр. говядины
200 гр. брокколи
1 ч.л. растительного масла
соевый соус или соль, перец

Мясо натереть солью и специями, завернуть в фольгу и запечь в духовке при 180 градусах в течении 40 минут. Брокколи отварить в подсоленной воде, а затем слегка обжарить на сковороде с 1.ч. ложкой масла. Мясо нарезать, выложить на тарелку, а рядом выложить брокколи...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления вареников с бананом
   11-04-2019, 23:03 | раздел: Разное | посмотрело: 58 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВАРЕНИКОВ С БАНАНОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Банан — 3 шт.
Сахар — 3 ст. л.
Мука — 250 г
Горячая вода — 160 мл
Соль — 1 щепотка
Растительное масло — 2 ст. л.

Рецепт приготовления вареников с бананом

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. В отдельной миске смешайте горячую воду, масло, щепотку соли и муку. Замесите эластичное тесто. Оставьте его на 20 минут при комнатной температуре.
2. Бананы нарежьте тонкими кружочками и посыпьте сахаром...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления спаржи , запеченной в духовке
   11-04-2019, 22:59 | раздел: Разное | посмотрело: 90 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СПАРЖИ,ЗАПЕЧЕННОЙ В ДУХОВКЕ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Свежая спаржа — 500 г
Оливковое масло — 3 ст. л.
Измельчённый чеснок — 1 ст. л.
Соль, перец — по вкусу
Тёртая моцарелла — 100 г
Тёртый пармезан — 25 г

Рецепт приготовления спаржи , запеченной в духовке

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Спаржу равномерно распределить в один слой на противне.
2. В небольшой миске соединить масло и чеснок, перемешать...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепты приготовления домашних пельменей по - китайски
   10-04-2019, 22:13 | раздел: Разное | посмотрело: 69 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДОМАШНИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ ПО - КИТАЙСКИ

Рецепты приготовления домашних пельменей по - китайски

 


1— Вонтоны с острым соусом —

Ингредиенты:

Для соуса:
2 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. рисового уксуса
1 ст.л. сладкого чили соуса 
1 ст.л. измельченной зелени зеленого лука
1 ст.л. рубленой кинзы
1 ч.л. острого масла чили
1/2 ч.л. измельченного чеснока
1/2 ч.л. рубленого свежего имбиря

Для вонтонов:
110 гр. свиного фарша
5 больших креветок, удалить панцирь, кишечную вену и измельчить
1 большой яичный белок
1 ч.л. мелко нарезанной кинзы
1/2 ч.л. рубленого свежего имбиря
1/2 ч.л. сахара
1/2 ч.л. соли
1/4 ч.л. азиатского кунжутного масла 
Щепотка свежемолотого белого перца
26 оберток для вонтонов

Приготовление...

  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления вкусного полезного сандвича
   6-04-2019, 21:43 | раздел: Разное | посмотрело: 62 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНОГО ПОЛЕЗНОГО САНДВИЧА


Калорийность на 100 г: 21 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
Капуста белокочанная — 30 г
Сметана 10% — 30 г
Горчица — по вкусу
Томатный соус — 20 гр.

Рецепт приготовления вкусного полезного сандвича

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Армянский лаваш разрезать на три части. 
2. Нашинковать капусту...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
8 рецептов приготовления домашней шаурмы
   5-04-2019, 23:27 | раздел: Разное | посмотрело: 93 чел. | добавил: Администратор

  
  
8 РЕЦЕПТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ

8 рецептов приготовления домашней шаурмы

 



1. Шaуpмa c гoвядинoй в лaвaшe

Ингредиенты:

лaвaш — 1 шт.
гoвядинa — 0,2 кг.
чecнoчныe дoльки — З шт.
кaпуcтa нaшинкoвaннaя — 70 гp.
cмeтaнa/мaйoнeз — 80—100 гp.
укpoп cвeжий — 10 гp.
кeтчуп — 20 гp.
кopeйcкaя мopкoвь — 40 гp.

Приготовление:

1. Пopубитe мясо бpуcoчкaми, пpoжapьтe нa pacкaлённoм мacлe дo гoтoвнocти c дoбaвлeниeм пpянocтeй.
2. Cдeлaйтe coуc...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Как приготовить жареные рулетики из хлеба
   29-03-2019, 23:42 | раздел: Разное | посмотрело: 65 чел. | добавил: Администратор

  
  
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЖАРЕНЫЕ РУЛЕТИКИ ИЗ ХЛЕБА.  
 
ИНГРЕДИЕНТЫ:

- 6 ломтиков хлеб (тостерный)  
- 6 ломтиков ветчина  
- 70 гр. сыр (твердый)  
- 1 шт. куриное яйцо  
- 1/2 чашки сухари (панировочные)  
- по вкусу растительное масло  
 

Как приготовить жареные рулетики из хлеба

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
 
1. С тостерного хлеба срезаем корки и раскатываем скалкой тонко.  
2. Выкладываем на подготовленный хлеб...


  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления брокколи с чесноком
   22-03-2019, 23:21 | раздел: Разное | посмотрело: 112 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БРОККОЛИ С ЧЕСНОКОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Свежий чеснок, нарезанный пластинами — 3–5 зубчиков
Кунжутное масло — 2 ст. л.
Свежая брокколи — 500 г
Соус стир-фрай — 100 мл
Шлифованный рис — для гарнира

Рецепт приготовления брокколи с чесноком

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Кунжутное масло разогрейте в большой неглубокой сковороде.
2. Добавьте измельченный чеснок...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Простой рецепт приготовления креветок с овощами
   18-03-2019, 23:27 | раздел: Разное | посмотрело: 80 чел. | добавил: Администратор

  
  
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КРЕВЕТОК С ОВОЩАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

0,5 кг. замороженных неочищенных креветок
200-250 гр. брокколи ( 1/2 упаковки замороженной)
1 большой сладкий красный перец
имбирь
чеснок
лимон
зеленый лук
соевый соус
растительное масло

Простой рецепт приготовления креветок с овощами


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Креветки промыть и просушить салфеткой, очистить.
Очищенные имбирь и чеснок измельчить...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления брокколи с куриной грудкой
   4-03-2019, 23:12 | раздел: Разное | посмотрело: 98 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БРОККОЛИ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Брокколи — 1/2 Штук
Куриная грудка — 1 Штук
Морковь — 2 Штук
Чеснок — 1 Зубчик
Оливковое масло — 2 Ст. ложка
Специи — - По вкусу
Соль — - По вкусу
Перец — - По вкусу

Рецепт приготовления брокколи с куриной грудкой

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru