Перейти на главную    

 

 

Рецепт приготовления постного рагу из киноа
   15-03-2019, 22:57 | раздел Постные блюда | посмотрело 17 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПОСТНОГО РАГУ ИЗ КИНОА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 столовая ложка оливкового масла;
1 луковица;
4 зубчика чеснока;
2 стебля сельдерея;
3 моркови;
300 мл воды;
800 г томатов в собственном соку;
400 г консервированной фасоли;
1/2 чайной ложки молотого кумина;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
80 г киноа;
1/2 пучка петрушки.

Рецепт приготовления постного рагу из киноа

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Разогрейте в сотейнике масло. Выложите туда измельчённые лук и чеснок, нарезанные кубиками сельдерей и морковь. 
Обжаривайте 6–8 минут. Затем добавьте воду, рубленые томаты, фасоль, специи, киноа и измельчённую петрушку 
(оставьте несколько веточек для украшения).

Доведите до кипения, убавьте огонь, накройте крышкой и тушите 15 минут, периодически помешивая. 
Перед подачей посыпьте рагу петрушкой.
  

Поделитесь с друзьями в социальных сетях
 
Вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев:0

По теме...

  

  • Рецепт постного пирога с грибами и чечевицей
  • Рецепт приготовления куриных грудок , фаршированных помидорами и авокадо
  • О крупе киноа
  • Салат с проростками киноа
  • Куриное рагу
  •   


    Лучший из новостных
    Неплохой движок
    Устраивает ... но ...
    Встречал и получше
    Совсем не понравился

    PR-CY.ru