Перейти на главную    

 

 

Рецепт диетических куриных котлет с овсянкой
   15-12-2015, 21:08 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 412 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИХ КУРИНЫХ КОТЛЕТ С ОВСЯНКОЙ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

фарш куриный 1 кг,
овсяные хлопья - 1 стакан
молоко или кипяток
манная крупа - 2 столовые ложки
яйца - 2 шт.
соль - по вкусу.

Рецепт диетических куриных котлет с овсянкой


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
 
1 стакан овсяных хлопьев залить кипятком или горячим молоком, добавить 2 ст л манной крупы 
и оставить до остывания и разбухания...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Грейпфрут , запеченный с корицей и сахаром рецепт
   10-11-2015, 23:33 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 383 чел. | добавил: Администратор

  
  
ГРЕЙПФРУТ , ЗАПЕЧЕННЫЙ С КОРИЦЕЙ И САХАРОМ РЕЦЕПТ.


 Жиросжигающая бомба!
Калорийность на 100 г: 19 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ: на 2 порции:

Грейпфрут — 2 шт.
Растительное масло — 2 ст. л.
Сахар тростниковый — 6 ст. л.
Корица молотая — 1 ч. л.
Мята по вкусу

Грейпфрут , запеченный с корицей и сахаром рецепт

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Разогреваем духовку до 250 градусов.
2. Моем грейпфрут, режем пополам и отрезаем кусочек грейпфрута для устойчивости...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Вкусная творожная запеканка с киви и бананом рецепт
   12-10-2015, 22:56 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 532 чел. | добавил: Администратор

  
  
ВКУСНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С КИВИ И БАНАНОМ РЕЦЕПТ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

творог 9% - 200 гр
кефир -1% - 200 гр
яйцо - 1 шт
манка - 70 гр
фруктоза - 35 гр
разрыхлитель - 1 щепотка
банан - 65 гр
киви- 2 шт (около 120 гр)

Вкусная творожная запеканка с киви и бананом рецепт


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу.
2. Все тщательно перемешать...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Диетические котлеты для похудения рецепт
   28-09-2015, 20:28 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 527 чел. | добавил: Администратор

  
  

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Овсяные хлопья – не больше 100 – 200 гр.
Небольшой кочан цветной капусты.
Лук репчатый -  1 шт.
Морковь небольшая – 1 шт.
Мука – 2-3 столовые ложки.
Соль, перец по вкусу.
Масло растительное.
1 яйцо.
Зелень по вкусу.

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Отварите цветную капусту недолго, не более 10 – 15 минут. В это время залить 
овсяные хлопья крутым кипятком. К тому времени, когда ваша капуста приготовиться, 
хлопья тоже будут готовы...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического пирога
   27-09-2015, 23:36 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 456 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИРОГА.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

 яйцо — 1 штука,
 5-6 крупных яблок с кислинкой (например Антоновка),
 обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500 мл,
 сода для гашения,
 овсяные хлопья (желательно Экстра) — 4 ст.л.,
 манная крупа — 4 ст.л.,
 немного ванили или корицы (кому как больше нравится),
 можно добавить изюм или курагу.

Рецепт диетического пирога


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

В глубокую миску или вазу выливаем 500 мл. кефира и добавляем немного соды для гашения. 
Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Диетические котлеты из курицы с овощами в духовке
   25-09-2015, 22:29 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 506 чел. | добавил: Администратор

  
  
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИЦЫ С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

500 гр куриного филе,
1 кабачок,
1 морковь,
3 помидора,
1 картофелина,
1 луковица,
чеснок по желанию,
панировочные сухари,
1 яйцо,
соль,перец.

Диетические котлеты из курицы с овощами в духовке


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
 
1.Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере
2.Кабачок,морковь,лук,помидоры пропустить через мясорубку...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт лосося на пару с овощами
   18-09-2015, 22:32 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 393 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ЛОСОСЯ НА ПАРУ С ОВОЩАМИ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Лосось свежий - 400 гр.,
• Спаржа - 400 г,
• Брокколи - 400 г.,
• Сок лимона - 0.5 ч.л.,
• Цедра лимона - 1/2 ч.л.,
• Соль - 1 гр.,
• Розмарин - 1 веточка.

Рецепт лосося на пару с овощами


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Рыбу помыть, нарезать ломтиками...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
7 рецептов фитнес - ужина
   16-05-2015, 23:21 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 1745 чел. | добавил: Администратор

  
  
7 РЕЦЕПТОВ ФИТНЕС-УЖИНА 

7 рецептов фитнес - ужина

 

Рецептов хватит на целую неделю разнообразного питания!

1. Говядина с брокколи

150 гр. говядины
200 гр. брокколи
1 ч.л. растительного масла
соевый соус или соль, перец

Мясо натереть солью и специями, завернуть в фольгу и запечь в духовке при 180 градусах
в течении 40 минут. Брокколи отварить в подсоленной воде, а затем слегка обжарить
на сковороде с 1.ч. ложкой масла. Мясо нарезать, выложить на тарелку, а рядом выложить брокколи...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетических куриных котлет
   20-01-2015, 21:31 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 450 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИХ КУРИНЫХ КОТЛЕТ.

             ИНГРЕДИЕНТЫ:
  • 700 гр куриного
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1 средняя луковица
  • 1 средняя морковь
  • 1,5 ст.л.тертого на мелкой терке имбиря
  • или 1 ч.л. куркумы (сушеного имбиря)
  • 1 ст.л. тимьяна или орегано
  • зелень петушки
  • 1 ст.л. красного винного уксуса
  • 2 белка
  • соль, перец.
 

Рецепт диетических куриных котлет

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИХ КОТЛЕТ:

1.Фарш охладить ( в морозилке 20-30 минут ), иначе сильно липнет к рукам.

2.Лук натереть на крупной терке и пассеровать на среднем огне без добавления 
масла до испарения жидкости(2-3 минуты)...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепты диетических банановых напитков
   30-11-2014, 22:27 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 520 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БАНАНОВЫХ НАПИТКОВ.
=====================================================

Рецепты диетических банановых напитков

 


Банан идеальный поставщик калия, который выводит из организма лишнюю воду.
Клетчатка ускоряет обмен веществ. Употребляя в пищу банан, мы успокаиваем 
ложное чувство голода, которое часто заставляет нас жевать 
"что-нибудь вкусненькое" и при этом очень-очень вредное.

* Банановый напиток с льняными семечками.
=========================================
1 банан, 1 апельсин, 2 ч. ложки молочной сыворотки, 2 ч. ложки семян льна...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru