Перейти на главную    

 

 

6 рецептов фитнес - запеканок
   16-01-2017, 21:38 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 230 чел. | добавил: Администратор

  
  
6 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ ФИТНЕС - ЗАПЕКАНОК

6 рецептов фитнес - запеканок



1) Творожно-банановая запеканка

Ингредиенты:

400 грамм обезжиренного творога
2 яйца
4 банана
2 ч. л. корицы

Приготовление:

1. Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу.
2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Вкусные диетические рецепты с творогом
   9-01-2017, 21:23 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 175 чел. | добавил: Администратор

  
  
ВКУСНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ С ТВОРОГОМ

Вкусные диетические рецепты с творогом

 


Рецепт приготовления творога по-эфиопски:

Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината.

Смешайте творог с рубленым чесноком, гвоздикой и поставьте в холодильник...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Ленивые голубцы на пару
   8-01-2017, 21:47 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 179 чел. | добавил: Администратор

  
  

ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ НА ПАРУ РЕЦЕПТ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- Куриное филе - 600 г
- Яйцо - 1 шт 
- Капуста белокочанная - 200 г
- Лук - 1 шт
- Морковь - 2 шт
- Соль, специи, перец черный по вкусу
- Томатная паста- 1 ст. л
- Вода - 20 мл

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Перекрутить в мясорубке/блендере куриное филе, морковь, лук и капусту.
2. Добавить 1 яйцо, соль, перец...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Диетические сочные котлеты рецепт
   6-12-2016, 23:50 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 268 чел. | добавил: Администратор

  
  
ДИЕТИЧЕСКИЕ СОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ РЕЦЕПТ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
- 1 крупная морковь
- 1 цукини (кабачок)
- лук
- специи по вкусу
- 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) 

(вообще можно добавлять любые любимые овощи)

Диетические сочные котлеты рецепт

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Как приготовить вкусный свекольный мусс
   25-10-2016, 23:28 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 282 чел. | добавил: Администратор

  
  
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЙ СВЕКОЛЬНЫЙ МУСС

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- Отварная свекла – 1 шт,
- Чеснок – 3 зубчика,
- Приправа,
- Соль,
- Перец,
- Сметана – 40 г.
 

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1 Свеклу очищаем и натираем на мелкой терке...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления свинины с капустой на пару
   14-10-2016, 00:07 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 258 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СВИНИНЫ С КАПУСТОЙ НА ПАРУ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Свинина — 500 гр
Капуста — 400 гр
Специи

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1 На мясе делаем надрезы и натираем специями. Выкладываем в пароварку...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
5 рецептов диетических десертов
   29-09-2016, 23:41 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 393 чел. | добавил: Администратор

  
  
5 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКИХ ДЕСЕРТОВ

5 рецептов диетических десертов

 

Творожно-шоколадный мусс, очень вкусный десерт для тех, кто на диете! 

Ингредиенты: 
• Творог обезжиренный мягкий - 300 г
• Йогурт - 100 г
• Какао - 2,5 ст. л 
• Желатин - 15 г
• Подсластитель - по вкусу 

Приготовление: 
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
5 рецептов приготовления диетического паштета
   24-08-2016, 23:58 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 450 чел. | добавил: Администратор

  
  
5 РЕЦЕПТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКОГО ПАШТЕТА


5 рецептов приготовления диетического паштета

 


1. Нежный куриный паштет за 10 минут
на 100грамм - 195.24 ккалБ/Ж/У - 16.74/13.2/1.76

Ингредиенты:
300 г куриного филе (отварного)
125 г нежирного мягкого сырa
1/2 зубчика чеснока
сок 1/2 лимона
горсть грецких орехов

Приготовление:
Все ингредиенты, кроме орехов, заложить в блендер и измельчить или
выложить в миску и перемолоть...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт вкусных диетических котлет
   18-06-2016, 23:41 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 334 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ВКУСНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ КОТЛЕТ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

0,5 кг куриного филе
0,5 кг капусты белокочанной
1 большая луковица
соль, специи по вкусу
1 яйцо
растительное масло для смазывания формы

Рецепт вкусных диетических котлет

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Куриное филе, капусту, лук крупно нарежь...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Вкусное диетическое печенье
   22-04-2016, 23:33 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 317 чел. | добавил: Администратор

  
  
ВКУСНОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ.

Это станет любимым лакомством всех правильно питающихся, 
всех худеющих, всех у кого аллергия на яйца, масло, молоко..., 
всех ленивых, потому, что состоит оно всего из 2х-3х ингредиентов и 
готовится за 15 минут!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 спелых банана 
1 стакан быстрой овсянки

Можно ещё маленькую горстку сухой клюквы сыпануть, 
для кислинки, но и без неё очень вкусно!

Вкусное диетическое печенье



СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Разминаем бананы. Засыпаем овсянку. Добавляем клюкву (если хочется). 
Перемешиваем руками...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru