Перейти на главную    

 

 

Рецепт диетического пирога с яблоками из слоеного теста
   23-07-2017, 23:28 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 192 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИРОГА С ЯБЛОКАМИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

слоеное тесто – полкилограмма;
мука – 50 г (примерно);
желтки – 2 шт.;
яблоки – 3 небольших;
корица – 2 грамма;
мед – 50 грамм.

Рецепт диетического пирога с яблоками из слоеного теста

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Разрежьте слоеное тесто на две половинки. Раскатайте первую так, чтобы целиком застилала противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт куриного филе с брюссельской капустой
   27-06-2017, 23:55 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 164 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ КУРИНОГО ФИЛЕ С БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТОЙ 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Куриное филе - 500 г
Брюссельская капуста - 300 г
Молоко 1% - 300 мл
Мука цельнозерновая - 30 г
Сыр нежирный - 50 г
Соль, перец - по вкусу

Рецепт куриного филе с брюссельской капустой


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Куриное филе отварить в подсоленной воде в течение 20 минут с момента закипания. Воду слить, филе остудить. 
У кочанчиков брюссельской капусты отрезать нижнюю часть...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетических " чебуреков " из кабачка
   30-05-2017, 22:41 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 162 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИХ " ЧЕБУРЕКОВ " ИЗ КАБАЧКА.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

кабачок — 1 шт;
овсяные отруби — 100 г;
яйца — 2 шт;
лук — 2 шт;
молоко — 100 мл;
фарш (кура/индейка + говядина) — 150 г;
перец, соль (по вкусу) ;
укроп, петрушка (по вкусу)

Рецепт диетических " чебуреков " из кабачка

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Натираем кабачок и 1 луковицу на терке. Добавляем к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу,
 мелко нарезанную зелень и отруби, перемешиваем...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического чизкейка со смородиной и нутом
   29-05-2017, 23:53 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 169 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ЧИЗКЕЙКА СО СМОРОДИНОЙ И НУТОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Мед (можно заменить сахаром ) — 3 ст. л.
Вода (кипяток) — 150 мл
Желатин — 15 г
Йогурт (или сметана ) — 100 г
Нут — 40 г
Смородина черная ( замороженная ) — 150 г

Рецепт диетического чизкейка со смородиной и нутом

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Для приготовления основы чизкейка нам понадобится нут, А точнее 40г.
Его необходимо замочить на ночь ( тогда он сварится быстрее ) и отварить до готовности...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления диетических сырников
   12-05-2017, 22:26 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 154 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИХ СЫРНИКОВ

Диетические сырники из творога это не только вкусно, но и не вредит Вашей талии.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

150 гр творога;
1 крупное яйцо (белок);
1 ст.л. овсяных отрубей (можно заменить овсяной мукой);
1 ст.л. муки твердых сортов пшеницы (или манки);
1 ст.л. изюма.

Рецепт приготовления диетических сырников

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Изюм залить на 10 минут кипятком, затем слить воду и просушить его. Творог протереть через сито...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт гороховых котлет
   29-03-2017, 23:12 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 147 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ГОРОХОВЫХ КОТЛЕТ.

Бобовые котлеты всегда получаются очень вкусные — они плотные, 
сытные, имеют насыщенный вкус. Подавайте их с овощным салатом,
 например, греческим. Также можно подать их с квашенной капустой — ее кислинка
 дополнит сладковатый гороховый вкус.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

400 г желтого гороха
100 г манной крупы
1-2 луковицы
2-3 ст.л. муки
панировочные сухари
черный перец, соль

Рецепт гороховых котлет

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Горох отварить до готовности. Взять 250 мл отвара, добавить манную крупу...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления овощных котлет из кабачков или баклажанов
   29-03-2017, 22:54 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 179 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОВОЩНЫХ КОТЛЕТ ИЗ КАБАЧКОВ ИЛИ БАКЛАЖАНОВ

К овощным котлетам можно приготовить следующий соус: смешать сметану с горчицей 
до однородного состояния. Так же можно добавить чеснок.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

500 г кабачков/баклажанов
3 клубня картофеля яйцо
1/2 ч.л. черного перца
петрушка, зеленый лук
панировочные сухари

Рецепт приготовления овощных котлет из кабачков или баклажанов

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Если Вы используете баклажаны, то их нужно запечь в духовке до мягкости...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления морковно- яблочных котлет
   29-03-2017, 22:46 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 135 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОРКОВНО - ЯБЛОЧНЫХ КОТЛЕТ

Морковно-яблочные котлеты имеют яркий сладкий вкус, поэтому их лучше 
подать горячими со сметаной. Это очень вкусно, а также полезно, 
потому что витамин А, чемпионом по которому является морковь, 
лучше всего усваивается в сочетании с жирами.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

100г яблок
100г моркови
10г сливочного масла (заменить на растительное, если держите строгий Пост)
10г манной крупы
10г сухарей панировочных
5 г сахара
1 яичный белок (если держите строгий Пост, исключить из рецепта)

Рецепт приготовления морковно- яблочных котлет

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Морковь натереть на крупной терке, протушить с небольшим количеством воды
и сливочным маслом. Добавить тертые яблоки...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт котлет из шпината с брынзой и рисом
   29-03-2017, 22:36 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 197 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ КОТЛЕТ ИЗ ШПИНАТА С БРЫНЗОЙ И РИСОМ

Такая котлетка — сытный и полезный перекус. Рис — сложный углевод, который 
обеспечит организм силами надолго, шпинат поможет ему усвоится и 
обеспечит организм витаминами, а брынза оттенит эти продукты своим 
пряным вкусом и придаст котлеткам нужную клейкость. Подавайте блюдо с хумусом.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 кг шпината
100 г брынзы (для тех, кто держит строгий  Пост — заменить на соевый сыр)
1/2 стакана риса
2 яйца
петрушка, перец, соль.

Рецепт котлет из шпината с брынзой и рисом

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Шпинат положить в сковороду, добавить соль и протушить. Мелко нарезать...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления свекольных котлет с сухофруктами
   29-03-2017, 22:28 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 211 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СВЕКОЛЬНЫХ КОТЛЕТ С СУХОФРУКТАМИ

Самая интересная подача свекольной котлеты — в виде гамбургера с серой булочкой. 
Сыр прекрасно оттенит сладкий вкус свеклы, а салат добавит свежести. 
Свекла — очень полезный продукт. Она чистит печень и кровь, благодаря 
чему улучшается кожа и общее самочувствие. Благодаря высокому содержанию 
клетчатки чистится кишечник. Будьте осторожны, свекла обладает небольшим 
мочегонным эффектом, но засчет этого она эффективно борется с отеками.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1/2 кг свеклы
100 г чернослива,
50г манной крупы
50г инжира
2 яйца
1/2 ст.л. семян укропа
грецкий орех
соль

Рецепт приготовления свекольных котлет с сухофруктами

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Сухофрукты помыть и отварить до мягкости. Нарезать. Орехи измельчить...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru