Перейти на главную    

 

 

Домашний диетический хлеб из льняной муки
   27-03-2017, 23:47 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 250 чел. | добавил: Администратор

  
  
ДОМАШНИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ

Домашний  хлеб из льняной муки это вкусно, сытно, полезно и не калорийно, 
кроме того, в нём совершенно отсутствуют химические добавки.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

мука пшеничная – 3 части, мука льняная и отруби – по одной части, 
семена кунжута, кефир, сода, гашённая в уксусе, соль, сахар, по - вкусу. 

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Для замеса теста для диетического хлеба подготавливаем ёмкость,
в неё просеиваем пшеничную муку и добавляем льняную муку...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепты блюд из льняной муки
   27-03-2017, 23:26 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 151 чел. | добавил: Администратор

  
  
 РЕЦЕПТЫ БЛЮД ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ.

Рецепты блюд из льняной муки

 


 Пирожки «Вкус и польза»

Приготовьте смесь из 1% кефира  и воды в равных количествах, добавьте 1 чайную ложку сахара, соль и 1\3 чайной ложки соды, после вспенивания влейте это в смесь пшеничной (3 части) и льняной (1 часть) муки. Замесите тесто...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
2 томатных супа для похудения
   17-03-2017, 23:08 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 190 чел. | добавил: Администратор

  
  
2 ТОМАТНЫХ СУПА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

2 томатных супа для похудения

 


Томатный суп помогает не просто сбросить вес, но и насытить организм, утолить голод, а 
также получить неимоверную пользу.
В томатах содержится винная и яблочная кислота, которые способствуют разгону 
метаболизма и скорейшему сжиганию жировой прослойки. Правильно приготовленный 
томатный суп имеет не просто удивительный вкус, но и восхитительный аромат.

Томатный суп для похудения хорош тем, что вы можете кушать его, как в холодном...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
6 блюд для фитнес ужина
   17-03-2017, 23:03 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 191 чел. | добавил: Администратор

  
  
6 БЛЮД ДЛЯ ФИТНЕС УЖИНА

6 блюд для фитнес ужина

 


Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. чем белка.

Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.
Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон.
В идеале половина овощей на ужин должны быть сырыми, вторая половина — приготовленные на пару, в духовке, на гриле.

Пригоршня — две ладошки — ваша порция ужина.
Если говорить о граммах, то порция ужина для средней женщины в среднем должна быть 250 г, для мужчины - 350 г.
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического трехслойного десерта из творога
   12-03-2017, 23:25 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 183 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ТРЕХСЛОЙНОГО ДЕСЕРТА ИЗ ТВОРОГА

Примерно 70-80 ккал на 100гр. 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 белка 
500 гр 0% мягкого творожка 
желатин 
какао(2-3 ч.л) 
сахзам(по вкусу 4-5 таблеток) 

Рецепт диетического трехслойного десерта из творога

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Взбиваем белки с сахзамом. 
Смешиваем треть с творожком. Добавляем треть растворенного желатина, выливаем в форму...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетических творожных палочек
   12-03-2017, 22:59 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 136 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИХ ТВОРОЖНЫХ ПАЛОЧЕК 

на 100грамм - 114.2 ккал??Б/Ж/У - 13.43/3.76/6.45?? 

ИНГРЕДИЕНТЫ:
 
180 г творога 
5 ст. л. овсяных отрубей 
1 яйцо 
0,5 чайной ложки разрыхлителя 
Апельсиновая цедра ( 1 ч.л), корица по вкусу 
Подсластитель (стевия, сах.зам, фитпарад и т.п.) по вкусу \

Рецепт диетических творожных палочек

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Разогреваем духовку до 200 градусов. 
2. Смешиваем все ингредиенты...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления вкусного кефирного желе
   3-03-2017, 23:41 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 165 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНОГО КЕФИРНОГО ЖЕЛЕ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- Кефир (любой жирности) - 2 стакана
- ароматизатор 1 капля (если захотите)
- Ванилин 1 пакетик
- Желатин - 1 ст. ложка
- Джем (по вкусу), как гарнир )

Рецепт приготовления вкусного кефирного желе

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Желатин залить 2-3 ст. ложками воды, дать набухнуть...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления вкусной запеканки из тыквы с корицей
   3-03-2017, 23:34 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 153 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНОЙ ЗАПЕКАНКИ ИЗ ТЫКВЫ С КОРИЦЕЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тыква 750 г
Крупа манная 1,5 стакана
Мука пшеничная 5 ст. ложек
Сахарозаменитель 1 стакан
Яйцо куриное 4 шт
Корица молотая ч. ложки
Цедра лимонная 1 ч. ложка
Сода 1 ч. ложка
Соль по вкусу

Рецепт приготовления вкусной запеканки из тыквы с корицей

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Взбить белки в пену с 0,5 стакана сахарозаменителя и щепоткой соли.
2. Желтки взбить отдельно...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления творожной запеканки в микроволновке для худеющих
   2-03-2017, 23:58 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 197 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТВОРОЖНОЙ ЗАПЕКАНКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творог обезжиренный - 150 г 
Банан - 1 шт 
Яйцо - 1 шт 
Манная крупа - 2 ст. л 
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина) 
Подсластитель - по вкусу 

Рецепт приготовления творожной запеканки в микроволновке для худеющих


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Низкокалорийный ягодный чизкейк
   22-02-2017, 23:06 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 191 чел. | добавил: Администратор

  
  
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЯГОДНЫЙ ЧИЗКЕЙК

ИНГРЕДИЕНТЫ:

обезжиренный мягкий творог 800 г
овсяные хлопья 100 г
яичный белок 2 шт.
желток 1 шт.
желатин 20 г
смородина, малина (любые ягоды на вкус, свежие или замороженные) 100 г 
стевия по вкусу

Низкокалорийный ягодный чизкейк


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем стевию и перемешиваем.
Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в духовку на 180 *С на 10-15 минут...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru