Перейти на главную    

 

 

4 рецепта диетических котлет
   9-01-2018, 22:31 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 137 чел. | добавил: Администратор

  
  
4 РЕЦЕПТА ДИЕТИЧЕСКИХ КОТЛЕТ

4 рецепта диетических котлет

 


Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. 
А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что 
вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического овсяно - морковного тортика
   8-09-2017, 22:58 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 143 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ОВСЯНО - МОРКОВНОГО ТОРТИКА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

130 г молотых овсяных хлопьев
2 яблока
1 морковь
60 г меда
Сок половины лимона
Щепотка соли
На кончике ножа - корица, молотый имбирь, гвоздика
Оливковое масло

Для крема:
150 г обезжиренного протертого творога
4 ч. л. натурального йогурта
Стевия

Рецепт диетического овсяно - морковного тортика

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Духовку разогреть до 180 градусов. В миске смешать соль, овсянку, специи, мед, каплю оливкового масла.
2. Яблоки и морковь натереть на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления диетических баклажанов по - корейски
   1-09-2017, 23:48 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 177 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИХ БАКЛАЖАНОВ ПО - КОРЕЙСКИ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Баклажаны 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Перец болгарский 2 шт.
Лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Чеснок 6 зубчиков
Уксус 1 ст. л.
Мёд 1 ч. л.
Оливковое масло для обжарки
Соль, перец по вкусу
Зелень и кунжут для украшения

Рецепт приготовления диетических баклажанов по - корейски

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Баклажаны очистить от кожуры, нарезать вдоль большими дольками и хорошо посолить.
Оставить минут на 30...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического чизкейка с ягодами
   10-08-2017, 23:54 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 201 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ЧИЗКЕЙКА С ЯГОДАМИ

 на 100 гр.- 120 ккал. 

Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 11,73 гр., жиры: 2,3 гр., углеводы: 9 гр. 

Рецепт диетического чизкейка с ягодами

 


ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для коржа: 
Овсяная мука: 60 гр. 
Яичный белок: 2 шт. 
Сахар-1 столовая ложка 
Молоко: 50 мл. 
Какао-порошок: 20 гр. (примерно 2 столовые ложки с горкой) 
Разрыхлитель: (сода на кончике ложки, гашеная лимоном) 

Для творожного слоя: 
Творог обезжиренный: 600 гр. 
Крахмал: 30 гр. 
Яичный желток: 2 шт. 
Молоко: 50 мл. 
Мед-3-4 столовые ложки 
Ванилин (1-1,5г-один пакетик) ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт коктейля с отрубями и черносливом на завтрак
   10-08-2017, 23:43 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 213 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ КОКТЕЙЛЯ С ОТРУБЯМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ НА ЗАВТРАК

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) 
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей 
- 1 столовая ложка льняной муки 
- 1 чайная ложка какао порошка 
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) 
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) 

Рецепт коктейля с отрубями и черносливом на завтрак

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического пирога с яблоками из слоеного теста
   23-07-2017, 23:28 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 183 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИРОГА С ЯБЛОКАМИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

слоеное тесто – полкилограмма;
мука – 50 г (примерно);
желтки – 2 шт.;
яблоки – 3 небольших;
корица – 2 грамма;
мед – 50 грамм.

Рецепт диетического пирога с яблоками из слоеного теста

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Разрежьте слоеное тесто на две половинки. Раскатайте первую так, чтобы целиком застилала противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт куриного филе с брюссельской капустой
   27-06-2017, 23:55 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 152 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ КУРИНОГО ФИЛЕ С БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТОЙ 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Куриное филе - 500 г
Брюссельская капуста - 300 г
Молоко 1% - 300 мл
Мука цельнозерновая - 30 г
Сыр нежирный - 50 г
Соль, перец - по вкусу

Рецепт куриного филе с брюссельской капустой


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Куриное филе отварить в подсоленной воде в течение 20 минут с момента закипания. Воду слить, филе остудить. 
У кочанчиков брюссельской капусты отрезать нижнюю часть...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетических " чебуреков " из кабачка
   30-05-2017, 22:41 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 149 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИХ " ЧЕБУРЕКОВ " ИЗ КАБАЧКА.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

кабачок — 1 шт;
овсяные отруби — 100 г;
яйца — 2 шт;
лук — 2 шт;
молоко — 100 мл;
фарш (кура/индейка + говядина) — 150 г;
перец, соль (по вкусу) ;
укроп, петрушка (по вкусу)

Рецепт диетических " чебуреков " из кабачка

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Натираем кабачок и 1 луковицу на терке. Добавляем к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу,
 мелко нарезанную зелень и отруби, перемешиваем...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического чизкейка со смородиной и нутом
   29-05-2017, 23:53 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 158 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ЧИЗКЕЙКА СО СМОРОДИНОЙ И НУТОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Мед (можно заменить сахаром ) — 3 ст. л.
Вода (кипяток) — 150 мл
Желатин — 15 г
Йогурт (или сметана ) — 100 г
Нут — 40 г
Смородина черная ( замороженная ) — 150 г

Рецепт диетического чизкейка со смородиной и нутом

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Для приготовления основы чизкейка нам понадобится нут, А точнее 40г.
Его необходимо замочить на ночь ( тогда он сварится быстрее ) и отварить до готовности...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления диетических сырников
   12-05-2017, 22:26 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 149 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИХ СЫРНИКОВ

Диетические сырники из творога это не только вкусно, но и не вредит Вашей талии.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

150 гр творога;
1 крупное яйцо (белок);
1 ст.л. овсяных отрубей (можно заменить овсяной мукой);
1 ст.л. муки твердых сортов пшеницы (или манки);
1 ст.л. изюма.

Рецепт приготовления диетических сырников

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Изюм залить на 10 минут кипятком, затем слить воду и просушить его. Творог протереть через сито...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru