Перейти на главную    

 

 

Салат с проростками киноа
   6-05-2012, 21:58 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 983 чел. | добавил: Администратор

  
   ИНГРЕДИЕНТЫ:

проростки киноа - 1 стакан
капуста брюссельская - 0,5 кг
лук-шалот - 1 шт.
орехи - 70г
лимон - 1 шт.
клюква сушеная - 50г
соль,перец молотый - по вкусу
оливковое масло.

РЕЦЕПТ САЛАТА С ПРОРОСТКАМИ КИНОА:

Брюссельскую капусту очистить,разрезать каждый кочанчик на 4 части,отварить ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Тунец с соевыми проростками
   6-05-2012, 21:54 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 896 чел. | добавил: Администратор

  
   ИНГРЕДИЕНТЫ:

проростки сои - 100г
филе тунца - 400г
лайма - 1 шт.
сахар тростниковый - 1 чайная ложка
чеснок - 1 зубчик
зелень петрушки - 1 пучок
масло кунжутное - 2 столовые ложки
соус соевый - 1 чайная ложка.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТУНЦА С СОЕВЫМИ ПРОРОСТКАМИ:

Соевые проростки обдать кипятком,затем холодной водой.Зелень петрушки ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Диетический салат с редькой
   14-04-2012, 23:58 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 1435 чел. | добавил: Администратор

  
   ИНГРЕДИЕНТЫ:

редька - 1 шт.
морковь - 1 шт.
кислое яблоко - 1 шт.
чеснок - 1-2 зубчика
цедра лимона - 10г
сок лимона,соль - по вкусу.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ САЛАТА С РЕДЬКОЙ:

Редьку,морковь,яблоко очистить,натереть на крупной терке.Добавить чеснок ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Диетический салат с топинамбуром
   14-04-2012, 23:57 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 1132 чел. | добавил: Администратор

  
   ИНГРЕДИЕНТЫ:

клубни топинамбура
яйцо
соленые или свежие огурцы
яблоки
репчатый лук
зелень петрушки
зеленый салат
сметана или майонез или
растительное масло
соль.

Количество продуктов произвольное.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ САЛАТА ИЗ ТОПИНАМБУРА:

Клубни топинамбура очистить,натереть на крупной терке.Яйцо сварить вкрутую,
очистить,мелко нарезать.Соленые или свежие огурцы нарезать мелкими кубиками ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Борщ из вымоченной свеклы
   6-04-2012, 23:21 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 953 чел. | добавил: Администратор

  
   ПРОДУКТЫ:

мясо - 150г
масло сливочное - 5г
сметана - 30г
свекла - 100г
капуста белокочанная - 150г
лук репчатый - 1 шт.
сельдерей - 10г
корень петрушки - 20г
зелень петрушки - 5г
томат - 10г
вода - 400 мл
уксус - 1 столовая ложка.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БОРЩА ИЗ ВЫМОЧЕННОЙ СВЕКЛЫ:

Из мяса и воды сварить бульон.Очищенную свеклу нашинковать в виде ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Котлеты рыбные на пару
   29-03-2012, 15:58 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 917 чел. | добавил: Администратор

  
   ПРОДУКТЫ:

филе рыбное - 1 кг
лук репчатый - 2-3 шт.
манная крупа - 50г
сахар - 1 столовая ложка
сливочное масло - 50г
зелень укропа - 50г
соль,перец - по вкусу.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЫБНЫХ КОТЛЕТ НА ПАРУ:

Рыбное филе пропустить через мясорубку вместе с очищенным репчатым ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Творог с зеленым луком и редисом
   23-03-2012, 15:47 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 917 чел. | добавил: Администратор

  
   ПРОДУКТЫ:

творог - 200г
зеленый лук - 30г
зеленый салат - 30г
редис - 20г
сметана,соль - по вкусу.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТВОРОГА С ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ И РЕДИСОМ:

Творог растереть со сметаной,посолить,добавить мелко нарезанный ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Котлеты из гороха
   23-03-2012, 15:46 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 1026 чел. | добавил: Администратор

  
   ПРОДУКТЫ:

горох - 300г
сливочное масло - 25г
лук репчатый - 1 шт.
яйцо - 1 шт.
пшеничная мука - 50г
сухари панировочные - 50 г
соль - по вкусу
растительное масло.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОТЛЕТ ИЗ ГОРОХА:

Предварительно замоченный горох отварить до мягкости и дважды пропустить
через мясорубку.В слегка охладженную массу добавить мелко нарезанный ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Пюре из овощей
   23-03-2012, 15:46 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 705 чел. | добавил: Администратор

  
   ПРОДУКТЫ:

морковь - 2 шт.
цветная капуста -100г
зеленый горошек - 100г
бобы зеленые - 50г
молоко - 100 мл
сливочное масло - 30-40г
сахар - по вкусу.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПЮРЕ ИЗ ОВОЩЕЙ:

Морковь очистить,мелко нарезать и тушить с небольшим количеством
молока.Остальные овощи отварить до готовности,соединить с морковью ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Суфле творожное , паровое
   23-03-2012, 15:46 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 910 чел. | добавил: Администратор

  
   ИНГРЕДИЕНТЫ:

творог - 250г
печенье - 40г
сахар - 30г
яйцо - 1 шт.
молоко - 40 мл
масло сливочное - 20г
сметана - 60г.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТВОРОЖНОГО СУФЛЕ:

Печень истолочь,смешать с сахаром,залить молоком и дать постоять 15 минут.
Затем соединить с протертым творогом,яичным желтком и 10г растопленного ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru