Перейти на главную    

 

 

Салат с проростками киноа
   6-05-2012, 21:58 | раздел Диетическое питание | посмотрело 986 чел. | добавил: Администратор

  
   ИНГРЕДИЕНТЫ:

проростки киноа - 1 стакан
капуста брюссельская - 0,5 кг
лук-шалот - 1 шт.
орехи - 70г
лимон - 1 шт.
клюква сушеная - 50г
соль,перец молотый - по вкусу
оливковое масло.

РЕЦЕПТ САЛАТА С ПРОРОСТКАМИ КИНОА:

Брюссельскую капусту очистить,разрезать каждый кочанчик на 4 части,отварить
в кипящей воде 3 минуты,воду слить.Лук-шалот нарезать и обжарить на масле до
мягкости.Добавить брюссельскую капусту,посолить,поперчить и обжаривать ещё
1 минуту.Снять с огня,добавить клюкву и перемешать.Из лимона выжать сок.
На тарелку горкой выложить проростки киноа,сверху положить обжаренные овощи,
орехи и сбрызнуть лимонным соком.
  

Поделитесь с друзьями в социальных сетях
 
Вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев:0

По теме...

  

  • О крупе киноа
  • Салат из моркови с проростками пшеницы
  • Яичница с проростками жареная
  • Запеканка из брюссельской капусты
  • Яичница с проростками на пару
  •   


    Лучший из новостных
    Неплохой движок
    Устраивает ... но ...
    Встречал и получше
    Совсем не понравился

    PR-CY.ru