Перейти на главную    

 

 

Тунец с соевыми проростками
   6-05-2012, 21:54 | раздел Диетическое питание | посмотрело 881 чел. | добавил: Администратор

  
   ИНГРЕДИЕНТЫ:

проростки сои - 100г
филе тунца - 400г
лайма - 1 шт.
сахар тростниковый - 1 чайная ложка
чеснок - 1 зубчик
зелень петрушки - 1 пучок
масло кунжутное - 2 столовые ложки
соус соевый - 1 чайная ложка.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТУНЦА С СОЕВЫМИ ПРОРОСТКАМИ:

Соевые проростки обдать кипятком,затем холодной водой.Зелень петрушки
мелко порубить.Филе тунца нарезать и замариновать в смеси из сока лайма,
тростникового сахара(можно заменить обычным),измельченного чеснока,
кунжутного масла и соевого соуса на 2 часа.
По краям тарелки положить соевые проростки,в середину поставить кулинарное
кольцо,выложить туда нарезанное филе тунца,утрамбовать.Кулинарное кольцо
убрать,посыпать зеленью петрушки.
  

Поделитесь с друзьями в социальных сетях
 
Вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев:0

По теме...

  

  • Рецепт салата из тунца и фасоли
  • Макароны "Ригатони " с тунцом и кабачками
  • Салат из моркови с проростками пшеницы
  • Китайский суп с проростаками
  • Яичница с проростками на пару
  •   


    Лучший из новостных
    Неплохой движок
    Устраивает ... но ...
    Встречал и получше
    Совсем не понравился

    PR-CY.ru