Перейти на главную    

 

 

Рецепт диетической пиццы
   10-02-2016, 20:34 | раздел Диетическое питание | посмотрело 361 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОЙ ПИЦЦЫ.


ИНГРЕДИЕНТЫ:

Копченая индейка - 180 г
Овсяные отруби - 20 г
Помидоры черри - 80 г
Шампиньоны - 3 шт
Базилик - 1 веточка
Томаты в собственном соку - 100 г
Кукурузный крахмал - 15 г
Разрыхлитель - 5 г
Каперсы - 10 г
Красный лук - 1/4 головки
Обезжиренный йогурт - 1 упаковка
Обезжиренный сыр - 60 г
Яйцо - 2 шт
Перец сладкий

Рецепт диетической пиццы

 

 
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Нарежьте индейку кубиком, мелко нарубите перец, четвертинками - помидоры черри, 
тонкими пластинами порежьте шампиньоны и сыр, перьями - лук. Порвите базилик. 
Разомните томаты в собственном соку вилкой. 

Яйца разбейте в миску, добавьте туда же половину йогурта, отруби, разрыхлитель и крахмал. 
Перемешайте.

Разогрейте духовку до 230 градусов. Постелите на противень пергамент, туда положите форму 
для выпекания пиццы. Смажьте маслом пергамент внутри формы. Вылейте тесто, выложите сверху
 шампиньоны и индейку, поставьте запекаться на 10 минут.
Достаньте противень. Тесто промажьте помидорами в собственном соку, 
добавьте перец, каперсы, лук, выложите сыр и помидоры.
Снова уберите в духовку и запекайте еще 7 минут.
  

Поделитесь с друзьями в социальных сетях
 
Вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев:0

По теме...

  

  • Рецепт закрытой пиццы
  • Свиной язык с овощами
  • Пицца с ветчиной и шампиньонами
  • Томаты в собственном соку ( 3 способ)
  • Томаты в собственном соку ( 2 способ)
  •   


    Лучший из новостных
    Неплохой движок
    Устраивает ... но ...
    Встречал и получше
    Совсем не понравился

    PR-CY.ru