Перейти на главную    

 

 

Диетические котлеты из курицы с овощами в духовке
   25-09-2015, 22:29 | раздел Диетическое питание | посмотрело 510 чел. | добавил: Администратор

  
  
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИЦЫ С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

500 гр куриного филе,
1 кабачок,
1 морковь,
3 помидора,
1 картофелина,
1 луковица,
чеснок по желанию,
панировочные сухари,
1 яйцо,
соль,перец.

Диетические котлеты из курицы с овощами в духовке

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
 
1.Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере
2.Кабачок,морковь,лук,помидоры пропустить через мясорубку или измельчить в блендере
3.Картофель натереть на крупной терке
4.В миске смешать куриный фарш,измельченные овощи,картофель,добавить яйцо,соль и 
черный молотый перец по вкусу
5.Фарш хорошо перемешать
6.Руками смоченными в воде сформировать котлеты,обвалять в панировочных сухарях
7.Выложить в форму для выпечки,смазанную маслом и поставить в нагретую до 180 градусов
духовку.Запекать котлеты примерно 30-35 минут.

  

Поделитесь с друзьями в социальных сетях
 
Вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев:0

По теме...

  

  • Простые куриные котлеты
  • Рецепт котлет из куриного мяса
  • Котлеты диетические
  • Котлеты говяжьи
  • Котлеты из рыбы
  •   


    Лучший из новостных
    Неплохой движок
    Устраивает ... но ...
    Встречал и получше
    Совсем не понравился

    PR-CY.ru