Перейти на главную    

 

 

Салат с зернами пшеницы
   12-06-2012, 16:31 | раздел Диетическое питание | посмотрело 814 чел. | добавил: Администратор

  
   ИНГРЕДИЕНТЫ:

цветная капуста - 200г
сладкий перец - 2 шт.
руккола - 1 пучок
кедровые орешки - 100г
лук красный - 1 шт.
сыр твердый - 100г
пророщенные зерна
пшеницы - 50г
консервированные
грибы - 150г
листья салата - 50-100г.

Для заправки:

уксус - 2 столовые ложки
масло оливковое - 100 мл
сахар - 1/2 чайной ложки
соль,перец - по вкусу.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ САЛАТА С ЗЕРНАМИ ПШЕНИЦЫ:

Листья салата,рукколу вымыть,обсушить.Сладкий перец очистить от
сердцевины и семян,нарезать тонкими полосками.Консервированные
грибы и цветную капусту разрезать на половинки.Все перемешать.
Приготовить салатную заливку.Смешать уксус,оливковое масло,сахар,
соль и молотый черный перец.
Залить приготовленной заливкой салат,дать ему немного постоять.
Затем сверху посыпать тертым сыром,кедровыми орешками и пророщенными
зернами пшеницы.
  

Поделитесь с друзьями в социальных сетях
 
Вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев:0

По теме...

  

  • Овощной салат с моцареллой
  • Салат из ананаса с сельдереем
  • Салат из моркови с проростками пшеницы
  • Салат с мягким сыром
  • Закуска с говядиной
  •   


    Лучший из новостных
    Неплохой движок
    Устраивает ... но ...
    Встречал и получше
    Совсем не понравился

    PR-CY.ru