Перейти на главную    

 

 

Рецепт диетического творожного печенья
   20-06-2018, 23:03 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 35 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ТВОРОЖНОГО ПЕЧЕНЬЯ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

творог мягкий обезжиренный 250 г
овсяные хлопья 100 г
яблоко 100 г
банан 170 г
мед 10 г
сок половины лимона 25 г

Рецепт диетического творожного печенья

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1.Хлопья овсянки основательно перетираются с медом, творогом и лимонным соком...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетической творожно - гречневой запеканки
   22-05-2018, 22:14 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 63 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОЙ ТВОРОЖНО - ГРЕЧНЕВОЙ ЗАПЕКАНКИ



ИНГРЕДИЕНТЫ:

Гречневая крупа 1 стакан
Некислый творог 200 г
Сметана для теста 0,5 стакана
Сметана для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахарозаменитель по вкусу
Соль 0,5 ч.л.

Рецепт диетической творожно - гречневой  запеканки

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
6 рецептов диетических желейных десертов без сахара
   15-05-2018, 22:41 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 65 чел. | добавил: Администратор

  
  
6 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКИХ ЖЕЛЕЙНЫХ ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА

6 рецептов диетических желейных десертов без сахара

 


1. Творожное пирожное с малиновым желе

ИНГРЕДИЕНТЫ:
60 г овсяных отрубей (смолоть)
30 мл натурального йогурта
200 г обезжиренного творога
150 мл обезжиренного молока
100 гр малины (или других ягод)
сок 0,5 лимона
желатин 14 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все очень просто - отруби смешать с кефиром или йогуртом. Бортики от разъемных формочек
или кулинарные кольца...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
5 вкусных диетических рецептов из курицы
   7-05-2018, 21:55 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 124 чел. | добавил: Администратор

  
  
5 ВКУСНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТОВ ИЗ КУРИЦЫ

5 вкусных диетических рецептов из курицы

 


1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски"
На 100 гр - 72 ккал белки – 10 жиры – 2 углеводы – 4

Ингредиенты:

800 г куриного филе
600 г репчатого лука
400 г шампиньонов
200 г маложирного сыра
250-350 г йогурта
3-4 помидорки
соль, перец по вкусу
по желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или
розмарин

Приготовление:

1. В антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
6 рецептов диетических домашних кексов
   22-03-2018, 22:54 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 105 чел. | добавил: Администратор

  
  
6 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКИХ ДОМАШНИХ КЕКСОВ

6 рецептов диетических домашних кексов

 


1. Овсяный кекс на кефире
на 100 грамм - 153.32 ккал Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99

Ингредиенты:
Молотые овсяные хлопья 1 ст.
Кефир обезжиренный 0.5 стакана
Цельные овсяные хлопья 1 ст.
Чернослив 80 г
Яйцо куриное 2 шт.
Разрыхлитель 2 ч. л.
Соль, стевия

Приготовление:
1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт оладий с брокколи и сыром
   2-03-2018, 22:51 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 111 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ОЛАДИЙ С БРОККОЛИ И СЫРОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

брокколи 1 шт.
измельченный чеснок 1/4 ст. л.
куриное яйцо 1 шт.
масло оливковое 1/4 ст. л.
мелкая соль 1/4 ч. л.
молоко 1/2 стакан
мука пшеничная 100 г
натертый сыр Пармезан 40 г
перец черный молотый 1/4 ч. л.

Рецепт оладий с брокколи и сыром

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Брокколи положить в небольшую кастрюльку с кипящей водой, накрыть крышкой и готовить 5-6 минут.
 Затем слить остатки воды и выложить брокколи...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепты диетических котлет
   21-02-2018, 22:22 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 96 чел. | добавил: Администратор

  
  
 РЕЦЕПТЫ  ДИЕТИЧЕСКИХ КОТЛЕТ

Рецепты  диетических котлет

 

1. Куриные диетические котлеты
Взять 400 гр куриного филе, приготовить фарш, добавить 6 яичных белков, 1 столовую ложку молотой овсянки или соевой муки, тщательно перемешать. Фарш можно приправить куркумой...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт овощного супа для худеющих
   17-02-2018, 23:00 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 98 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО СУПА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и хорошо насыщает!

на 100грамм - 28.92 ккал Б/Ж/У - 1.53/0.1/5.79

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Помидоры — 4 Штуки
Лук репчатый — 6 Штук
Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
Морковь — 1 Штука
Капуста — 1 Штука
Сельдерей (стебель) — 1 Штука
Укроп — - По вкусу
Лавровый лист — - По вкусу
Перец острый молотый — - По вкусу
Чеснок — 3 Зубчика

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.
Тонко шинкуем свежую капусту...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Диетический шоколадно - овсяный кекс
   17-02-2018, 22:43 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 131 чел. | добавил: Администратор

  
  
ДИЕТИЧЕСКИЙ ШОКОЛАДНО - ОВСЯНЫЙ КЕКС

Десерт, который можно всем. 
на 100грамм - 69.22 ккалБ/Ж/У - 4.03/3.01/6.39

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 куриное яйцо 
3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки) 
1 дес. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями) 
3 стол ложки молока 
1 чайн. ложка натур какао 
Разрыхлитель 
Заменитель сахара (Стевия) 
Корица

Пропитка, крем, украшение: 
1 натур йогурт (активия напр) 
Стевия 
Вишня/клубника/черника/голубика(вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая) 
Сок 1/2 или 1 апельсина 

Диетический шоколадно - овсяный кекс

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Яйцо очень хорошо взбить в чашке и добавить всё остальное, тщательно перемешать...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления легкого фитнес - торта
   9-02-2018, 22:03 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 102 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛЕГКОГО ФИТНЕС - ТОРТА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

80 г молотых овсяных хлопьев
1 белок
3 стол. ложки воды
Корица

Начинка:
250 г обезжиренного творога
2 фрукта (яблоки, груши, сливы...) или 2 горсти ягод
1 белок
1-2 столовые ложки меда

Рецепт приготовления легкого фитнес - торта

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru