Перейти на главную    

 

 

Рецепт приготовления диетического мяса по - французски
   31-05-2019, 23:27 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 23 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКОГО МЯСА ПО-ФРАНЦУЗСКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриное филе — 2 шт. (250 г)
помидор 2 шт.
репчатый лук — 2 шт.
яйцо куриное — 1 шт.
сыр любой нежирный и твердый — 100 г
натуральный йогурт 1 ст. л.
перец черный молотый, соль

Рецепт приготовления диетического мяса по - французски

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Куриное филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить.Кусочки курицы сложить в миску и помыть. Яйцо взбить, добавить к курице,
посолить, поперчить...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления вкусных диетических котлет из курицы
   31-05-2019, 23:15 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 22 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ КОТЛЕТ ИЗ КУРИЦЫ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Фарш из курицы 200 г 
1 крупная морковь 
1 маленький кабачок 
1 белок 
1 лук 
Специи по вкусу 

Рецепт приготовления вкусных диетических котлет из курицы

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
 
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
5 коктейлей для идеального перекуса
   27-05-2019, 23:07 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 22 чел. | добавил: Администратор

  
  

5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ПЕРЕКУСА

 

5 коктейлей для идеального перекуса

 


ИНГРЕДИЕНТЫ:

1. Банан орех грецкий хурма 
2. Кефир хлопья овсяные банан малина мёд ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического творожного торта " Птичье молоко "
   27-05-2019, 22:58 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 30 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ТВОРОЖНОГО ТОРТА " ПТИЧЬЕ МОЛОКО "

на 100 грамм - 115.8 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:
•Яйцо-2 шт
•Кефир-100 мл
•Кукурузный крахмал-30 гр
•Сах.зам - по вкусу

Для суфле:
•Творог( у меня обезжиренный)-600 гр
•Желатин(у меня быстрорастворимый)-15 гр
•Сах.зам.- вкусу
•Молоко-200 мл
•Сухое обезжиренное молоко *по желанию-30 гр

Для глазури:
•Какао-20 гр
•Сах. Зам - по вкусу
•Вода~40-60 мл
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Рецепт диетического творожного торта  " Птичье молоко "

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Корж. Яйца взбиваем до пены, добавляем остальные ингредиенты для коржей...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепты приготовления диетических паштетов
   26-05-2019, 23:18 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 38 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИХ ПАШТЕТОВ

Рецепты приготовления  диетических паштетов

 



1. Нежный куриный паштет за 10 минут

на 100грамм - 195.24 ккалБ/Ж/У - 16.74/13.2/1.76

Ингредиенты:
300 г куриного филе (отварного)
125 г нежирного мягкого сырa
1/2 зубчика чеснока
сок 1/2 лимона
горсть грецких орехов

Приготовление:
Все ингредиенты, кроме орехов, заложить в блендер и измельчить...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Простой рецепт диетического шоколадного чизкейка
   26-05-2019, 23:14 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 21 чел. | добавил: Администратор

  
  
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ШОКОЛАДНОГО ЧИЗКЕЙКА

98 ккал на 100 г

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Желатин пищевой 15 г
Какао-порошок 50 г
Вода 100 г
Мед натуральный (мёд) 20 г
Молоко 2,5% 100 г
Творог 0.1% 370 г

Простой рецепт диетического шоколадного чизкейка

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется).
 Поставить на медленный огонь, влить молоко...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт яблочного коктейля с кефиром для худеющих
   18-05-2019, 23:10 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 33 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНОГО КОКТЕЙЛЯ  С КЕФИРОМ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ


на 100 грамм - 51.85 ккал Б/Ж/У - 1.1/0.76/9.62 
 
ИНГРЕДИЕНТЫ:

Кефир – 150 мл 
Яблоко – 3 шт. 
Специя: корица молотая по вкусу 
Мед 
 

Рецепт яблочного коктейля с кефиром для худеющих

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления вкусной диетической шаурмы без мяса
   15-05-2019, 22:31 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 44 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНОЙ ДИЕТИЧЕСКОЙ ШАУРМЫ БЕЗ МЯСА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 листа лаваша;
1 болгарский перец;
300 г шпината;
1 пучок свежего базилика;
100 г сыра моцарелла;
100 г сливочного масла;
1 пучок кинзы;
50 г легкого майонеза;
100 г кетчупа;
1 чесночный зубчик.
шаурма

Рецепт приготовления вкусной диетической шаурмы без мяса

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 

Промыть и высушить кинзу, а потом меленько порезать.
Шпинат с базиликом рвут руками.
Чеснок выдавить и смешать с майонезом...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
10 рецептов диетических коктейлей для красоты и здоровья
   14-05-2019, 22:11 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 31 чел. | добавил: Администратор

  
  
10 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКИХ КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

 


Диетические коктейли – отличный способ насытить организм витаминами, продлить молодость и улучшить здоровье.
 Помимо этого, диетические коктейли – хорошая профилактика ожирения. 
Если заменить ягодным или фруктовым смузи ужин, вы быстро распрощаетесь с парой лишних килограммов.

Вместо трубочки возьмите чайную ложку и наслаждайтесь своим витаминным коктейлем. 
Диетические коктейли – то есть смузи – приготовить можно на основе минеральной воды, 
натурального йогурта, соевого молока или низкокалорийного кефира.

Смузи и коктейли на основе фрешей освежают в жару и крайне легки в приготовлении. 
Вооружаемся блендером, соковыжималкой и начинаем экспериментировать с рецептами смузи! 
Перед вами подборка рецептов очень вкусных и полезных диетических коктейлей.

1. Цитрусовый взрыв

Попробуйте приготовить витаминный коктейль на основе цитрусовых, чрезвычайно богатых витамином С. Он гарантированно зарядит вас энергией, избавит от хандры и снимет усталость. Кроме того, коктейль стимулирует клеточный обмен и укрепляет иммунную систему.

Рецепт: cмешайте 50 мл лимонного фреша со 100 мл свежевыжатого сока апельсина и 100 мл свежевыжатого сока грейпфрута...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
5 рецептов домашнего диетического печенья
   6-05-2019, 23:29 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 60 чел. | добавил: Администратор

  
  
5 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО ДИЕТИЧЕСКОГО ПЕЧЕНЬЯ.

Печенье для тонкой талии , которое станет отличным перекусoм для вас в течение дня! 
 

5 рецептов домашнего диетического печенья

 

1. Овсяное печенье без муки, яиц и масла 
на 100грамм - 182.7 ккалБ/Ж/У - 6.02/3.1/32.39 
 
Ингредиенты: 
- Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г 
- Кефир 
- Яблоки — 2 шт. 
- Мед — 1/2 ст. л. 
 
Приготовление: 
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru