Перейти на главную    

 

 

Рецепт гороховых котлет
   29-03-2017, 23:12 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 62 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ГОРОХОВЫХ КОТЛЕТ.

Бобовые котлеты всегда получаются очень вкусные — они плотные, 
сытные, имеют насыщенный вкус. Подавайте их с овощным салатом,
 например, греческим. Также можно подать их с квашенной капустой — ее кислинка
 дополнит сладковатый гороховый вкус.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

400 г желтого гороха
100 г манной крупы
1-2 луковицы
2-3 ст.л. муки
панировочные сухари
черный перец, соль

Рецепт гороховых котлет

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Горох отварить до готовности. Взять 250 мл отвара, добавить манную крупу...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления овощных котлет из кабачков или баклажанов
   29-03-2017, 22:54 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 75 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОВОЩНЫХ КОТЛЕТ ИЗ КАБАЧКОВ ИЛИ БАКЛАЖАНОВ

К овощным котлетам можно приготовить следующий соус: смешать сметану с горчицей 
до однородного состояния. Так же можно добавить чеснок.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

500 г кабачков/баклажанов
3 клубня картофеля яйцо
1/2 ч.л. черного перца
петрушка, зеленый лук
панировочные сухари

Рецепт приготовления овощных котлет из кабачков или баклажанов

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Если Вы используете баклажаны, то их нужно запечь в духовке до мягкости...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления морковно- яблочных котлет
   29-03-2017, 22:46 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 58 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОРКОВНО - ЯБЛОЧНЫХ КОТЛЕТ

Морковно-яблочные котлеты имеют яркий сладкий вкус, поэтому их лучше 
подать горячими со сметаной. Это очень вкусно, а также полезно, 
потому что витамин А, чемпионом по которому является морковь, 
лучше всего усваивается в сочетании с жирами.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

100г яблок
100г моркови
10г сливочного масла (заменить на растительное, если держите строгий Пост)
10г манной крупы
10г сухарей панировочных
5 г сахара
1 яичный белок (если держите строгий Пост, исключить из рецепта)

Рецепт приготовления морковно- яблочных котлет

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Морковь натереть на крупной терке, протушить с небольшим количеством воды
и сливочным маслом. Добавить тертые яблоки...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт котлет из шпината с брынзой и рисом
   29-03-2017, 22:36 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 67 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ КОТЛЕТ ИЗ ШПИНАТА С БРЫНЗОЙ И РИСОМ

Такая котлетка — сытный и полезный перекус. Рис — сложный углевод, который 
обеспечит организм силами надолго, шпинат поможет ему усвоится и 
обеспечит организм витаминами, а брынза оттенит эти продукты своим 
пряным вкусом и придаст котлеткам нужную клейкость. Подавайте блюдо с хумусом.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 кг шпината
100 г брынзы (для тех, кто держит строгий  Пост — заменить на соевый сыр)
1/2 стакана риса
2 яйца
петрушка, перец, соль.

Рецепт котлет из шпината с брынзой и рисом

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Шпинат положить в сковороду, добавить соль и протушить. Мелко нарезать...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления свекольных котлет с сухофруктами
   29-03-2017, 22:28 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 67 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СВЕКОЛЬНЫХ КОТЛЕТ С СУХОФРУКТАМИ

Самая интересная подача свекольной котлеты — в виде гамбургера с серой булочкой. 
Сыр прекрасно оттенит сладкий вкус свеклы, а салат добавит свежести. 
Свекла — очень полезный продукт. Она чистит печень и кровь, благодаря 
чему улучшается кожа и общее самочувствие. Благодаря высокому содержанию 
клетчатки чистится кишечник. Будьте осторожны, свекла обладает небольшим 
мочегонным эффектом, но засчет этого она эффективно борется с отеками.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1/2 кг свеклы
100 г чернослива,
50г манной крупы
50г инжира
2 яйца
1/2 ст.л. семян укропа
грецкий орех
соль

Рецепт приготовления свекольных котлет с сухофруктами

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Сухофрукты помыть и отварить до мягкости. Нарезать. Орехи измельчить...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Домашний диетический хлеб из льняной муки
   27-03-2017, 23:47 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 96 чел. | добавил: Администратор

  
  
ДОМАШНИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ

Домашний  хлеб из льняной муки это вкусно, сытно, полезно и не калорийно, 
кроме того, в нём совершенно отсутствуют химические добавки.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

мука пшеничная – 3 части, мука льняная и отруби – по одной части, 
семена кунжута, кефир, сода, гашённая в уксусе, соль, сахар, по - вкусу. 

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Для замеса теста для диетического хлеба подготавливаем ёмкость,
в неё просеиваем пшеничную муку и добавляем льняную муку...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепты блюд из льняной муки
   27-03-2017, 23:26 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 65 чел. | добавил: Администратор

  
  
 РЕЦЕПТЫ БЛЮД ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ.

Рецепты блюд из льняной муки

 


 Пирожки «Вкус и польза»

Приготовьте смесь из 1% кефира  и воды в равных количествах, добавьте 1 чайную ложку сахара, соль и 1\3 чайной ложки соды, после вспенивания влейте это в смесь пшеничной (3 части) и льняной (1 часть) муки. Замесите тесто...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
2 томатных супа для похудения
   17-03-2017, 23:08 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 107 чел. | добавил: Администратор

  
  
2 ТОМАТНЫХ СУПА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

2 томатных супа для похудения

 


Томатный суп помогает не просто сбросить вес, но и насытить организм, утолить голод, а 
также получить неимоверную пользу.
В томатах содержится винная и яблочная кислота, которые способствуют разгону 
метаболизма и скорейшему сжиганию жировой прослойки. Правильно приготовленный 
томатный суп имеет не просто удивительный вкус, но и восхитительный аромат.

Томатный суп для похудения хорош тем, что вы можете кушать его, как в холодном...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
6 блюд для фитнес ужина
   17-03-2017, 23:03 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 82 чел. | добавил: Администратор

  
  
6 БЛЮД ДЛЯ ФИТНЕС УЖИНА

6 блюд для фитнес ужина

 


Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. чем белка.

Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.
Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон.
В идеале половина овощей на ужин должны быть сырыми, вторая половина — приготовленные на пару, в духовке, на гриле.

Пригоршня — две ладошки — ваша порция ужина.
Если говорить о граммах, то порция ужина для средней женщины в среднем должна быть 250 г, для мужчины - 350 г.
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического трехслойного десерта из творога
   12-03-2017, 23:25 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 74 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ТРЕХСЛОЙНОГО ДЕСЕРТА ИЗ ТВОРОГА

Примерно 70-80 ккал на 100гр. 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 белка 
500 гр 0% мягкого творожка 
желатин 
какао(2-3 ч.л) 
сахзам(по вкусу 4-5 таблеток) 

Рецепт диетического трехслойного десерта из творога

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Взбиваем белки с сахзамом. 
Смешиваем треть с творожком. Добавляем треть растворенного желатина, выливаем в форму...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru