Перейти на главную    

 

 

Рецепт диетических куриных котлет с творогом и кабачками
   16-08-2018, 22:58 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 77 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИХ КУРИНЫХ КОТЛЕТ С ТВОРОГОМ И КАБАЧКОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

фарш из куриного филе 1 кг 
творог 2% 200 гр 
кабачок 1 шт. (примерно 500 гр)
яйцо 1 шт. 
зубчик чеснока 1 шт. 
Соль 
Свежемолотый черный перец 
зелень

Рецепт диетических куриных котлет с творогом и кабачками

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 

1. Кабачок натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость, чеснок очень мелко порубить ножом. 
2. Все ингредиенты смешать. добавить мелко нарезанную свежую зелень...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления блинчиков из кокосовой муки
   15-07-2018, 23:25 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 72 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛИНЧИКОВ ИЗ КОКОСОВОЙ МУКИ 

Кокосовая мука вместо обычной, пшеничной – и блины становятся диетическими, 
не содержащими лишних жиров и калорий.


ИНГРЕДИЕНТЫ:

вода/молоко 0% - 175 мл
мука кокосовая - 60 г
яичный белок - 2 шт.
яйца - 2 шт.
разрыхлитель 1/2 ч.л.
заменитель сахара/мед

Рецепт приготовления блинчиков из кокосовой муки

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1 Смешать сырые куриные яйца и дополнительные белки, влить воду...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
5 диетических блюд из кабачков
   29-06-2018, 21:27 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 110 чел. | добавил: Администратор

  
  
5 ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД ИЗ КАБАЧКОВ

5 диетических блюд из кабачков

 


1. Котлеты из кабачков
на 100грамм - 60.12 ккалБ/Ж/У - 3/2.07/7.29

Ингредиенты:
Кабачки — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Яйцо — 2 шт.
Сыр — 100-150 г
Мука — 4 ст. л.
Зелень — по вкусу
Чеснок — 1 зубок
Содь, перец черный душистый по вкусу
Масло оливковое для жарки

Приготовление:
1. Очищаем кабачок от кожицы. Трем кабачок на крупной терке.
2. Добавляем лук, тоже натертый на терке...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт высокобелкового омлета с творогом
   24-06-2018, 22:22 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 127 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ВЫСОКОБЕЛКОВОГО ОМЛЕТА С ТВОРОГОМ

Итого на 100 грамм 157 ккал 
Б/Ж/У 14.7 / 9.8 / 1.4 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

180 грамм творога 
3 яйца 
Соль, перец и специи по вкусу 

Рецепт высокобелкового омлета с творогом

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Творог и яйца тщательно перемешать, посолить...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического творожного печенья
   20-06-2018, 23:03 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 95 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ТВОРОЖНОГО ПЕЧЕНЬЯ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

творог мягкий обезжиренный 250 г
овсяные хлопья 100 г
яблоко 100 г
банан 170 г
мед 10 г
сок половины лимона 25 г

Рецепт диетического творожного печенья

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1.Хлопья овсянки основательно перетираются с медом, творогом и лимонным соком...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетической творожно - гречневой запеканки
   22-05-2018, 22:14 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 96 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОЙ ТВОРОЖНО - ГРЕЧНЕВОЙ ЗАПЕКАНКИ



ИНГРЕДИЕНТЫ:

Гречневая крупа 1 стакан
Некислый творог 200 г
Сметана для теста 0,5 стакана
Сметана для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахарозаменитель по вкусу
Соль 0,5 ч.л.

Рецепт диетической творожно - гречневой  запеканки

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
6 рецептов диетических желейных десертов без сахара
   15-05-2018, 22:41 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 96 чел. | добавил: Администратор

  
  
6 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКИХ ЖЕЛЕЙНЫХ ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА

6 рецептов диетических желейных десертов без сахара

 


1. Творожное пирожное с малиновым желе

ИНГРЕДИЕНТЫ:
60 г овсяных отрубей (смолоть)
30 мл натурального йогурта
200 г обезжиренного творога
150 мл обезжиренного молока
100 гр малины (или других ягод)
сок 0,5 лимона
желатин 14 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все очень просто - отруби смешать с кефиром или йогуртом. Бортики от разъемных формочек
или кулинарные кольца...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
5 вкусных диетических рецептов из курицы
   7-05-2018, 21:55 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 159 чел. | добавил: Администратор

  
  
5 ВКУСНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТОВ ИЗ КУРИЦЫ

5 вкусных диетических рецептов из курицы

 


1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски"
На 100 гр - 72 ккал белки – 10 жиры – 2 углеводы – 4

Ингредиенты:

800 г куриного филе
600 г репчатого лука
400 г шампиньонов
200 г маложирного сыра
250-350 г йогурта
3-4 помидорки
соль, перец по вкусу
по желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или
розмарин

Приготовление:

1. В антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
6 рецептов диетических домашних кексов
   22-03-2018, 22:54 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 139 чел. | добавил: Администратор

  
  
6 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКИХ ДОМАШНИХ КЕКСОВ

6 рецептов диетических домашних кексов

 


1. Овсяный кекс на кефире
на 100 грамм - 153.32 ккал Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99

Ингредиенты:
Молотые овсяные хлопья 1 ст.
Кефир обезжиренный 0.5 стакана
Цельные овсяные хлопья 1 ст.
Чернослив 80 г
Яйцо куриное 2 шт.
Разрыхлитель 2 ч. л.
Соль, стевия

Приготовление:
1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт оладий с брокколи и сыром
   2-03-2018, 22:51 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 139 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ОЛАДИЙ С БРОККОЛИ И СЫРОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

брокколи 1 шт.
измельченный чеснок 1/4 ст. л.
куриное яйцо 1 шт.
масло оливковое 1/4 ст. л.
мелкая соль 1/4 ч. л.
молоко 1/2 стакан
мука пшеничная 100 г
натертый сыр Пармезан 40 г
перец черный молотый 1/4 ч. л.

Рецепт оладий с брокколи и сыром

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Брокколи положить в небольшую кастрюльку с кипящей водой, накрыть крышкой и готовить 5-6 минут.
 Затем слить остатки воды и выложить брокколи...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru