Перейти на главную    

 

 

Рецепт приготовления диетического рулета из лаваша с мясом
   24-09-2019, 23:22 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 29 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКОГО РУЛЕТА ИЗ ЛАВАША С МЯСОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ: 

2 шт лаваша
400 г постного говяжьего фарша
2 шт. репчатого лука
300 г нежирного сыра
2 помидора
3 яйца
250 г натурального йогурта
Зелень по вкусу
Соль, перец по вкусу 

Рецепт приготовления диетического рулета из лаваша с мясом

 


ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Развернуть лаваш и разгладить. Сверху выложить не толстым слоем поджаренный фарш с луком...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетической шоколадной шарлотки
   7-08-2019, 21:31 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 43 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОЙ ШОКОЛАДНОЙ ШАРЛОТКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Овсяная мука 1/2 стакана 
Овсяные + пшеничные отруби 1/2 ст. 
Яйцо 2 шт. 
Яблоки 3 шт. 
Какао 2 ст. л. 
Молоко обезжиренное (примерно 1 ст.) 
Сода/разрыхлитель 1 ч. л. 
Стевия 

Рецепт диетической шоколадной шарлотки

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Смешать: муку, отруби, яичные белки (если есть блендер, взбить до пиков), желтки
(по желанию, можно одним смазать сверху яблоки), какао, стевию, разрыхлитель...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
5 вкусных диетических десертов
   6-07-2019, 22:29 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 69 чел. | добавил: Администратор

  
  
5 вкусных диетических десертов

5 вкусных диетических десертов

 


1) Творожно-шоколадный мусс, очень вкусный десерт для тех, кто на диете! 

Ингредиенты: 

• Творог обезжиренный мягкий - 300 г
• Йогурт - 100 г
• Какао - 2,5 ст. л 
• Желатин - 15 г
• Подсластитель - по вкусу 

Приготовление: 

Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния.
Желатин замочить в холодной воде на 10–15 минут...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетических блинчиков без муки
   28-06-2019, 22:22 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 52 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛИНЧИКОВ БЕЗ МУКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Яйцо — 1 шт.
Кефир — 100 мл
Вода — 25 мл
Крахмал — 1 ст. ложка
Овсяные отруби — 3 ст. ложки
Сахар или фруктоза — 1 ст. ложка
Масло растительное — 1 ч. ложка
Сода — 1 щепотка

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

В глубокой тарелке смешиваем яйцо, кефир, воду, крахмал, овсяные отруби...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления диетического мяса по - французски
   31-05-2019, 23:27 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 57 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКОГО МЯСА ПО-ФРАНЦУЗСКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриное филе — 2 шт. (250 г)
помидор 2 шт.
репчатый лук — 2 шт.
яйцо куриное — 1 шт.
сыр любой нежирный и твердый — 100 г
натуральный йогурт 1 ст. л.
перец черный молотый, соль

Рецепт приготовления диетического мяса по - французски

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Куриное филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить.Кусочки курицы сложить в миску и помыть. Яйцо взбить, добавить к курице,
посолить, поперчить...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт приготовления вкусных диетических котлет из курицы
   31-05-2019, 23:15 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 59 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ КОТЛЕТ ИЗ КУРИЦЫ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Фарш из курицы 200 г 
1 крупная морковь 
1 маленький кабачок 
1 белок 
1 лук 
Специи по вкусу 

Рецепт приготовления вкусных диетических котлет из курицы

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
 
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
5 коктейлей для идеального перекуса
   27-05-2019, 23:07 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 69 чел. | добавил: Администратор

  
  

5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ПЕРЕКУСА

 

5 коктейлей для идеального перекуса

 


ИНГРЕДИЕНТЫ:

1. Банан орех грецкий хурма 
2. Кефир хлопья овсяные банан малина мёд ...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепт диетического творожного торта " Птичье молоко "
   27-05-2019, 22:58 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 84 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ТВОРОЖНОГО ТОРТА " ПТИЧЬЕ МОЛОКО "

на 100 грамм - 115.8 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:
•Яйцо-2 шт
•Кефир-100 мл
•Кукурузный крахмал-30 гр
•Сах.зам - по вкусу

Для суфле:
•Творог( у меня обезжиренный)-600 гр
•Желатин(у меня быстрорастворимый)-15 гр
•Сах.зам.- вкусу
•Молоко-200 мл
•Сухое обезжиренное молоко *по желанию-30 гр

Для глазури:
•Какао-20 гр
•Сах. Зам - по вкусу
•Вода~40-60 мл
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Рецепт диетического творожного торта  " Птичье молоко "

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Корж. Яйца взбиваем до пены, добавляем остальные ингредиенты для коржей...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Рецепты приготовления диетических паштетов
   26-05-2019, 23:18 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 82 чел. | добавил: Администратор

  
  
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИХ ПАШТЕТОВ

Рецепты приготовления  диетических паштетов

 



1. Нежный куриный паштет за 10 минут

на 100грамм - 195.24 ккалБ/Ж/У - 16.74/13.2/1.76

Ингредиенты:
300 г куриного филе (отварного)
125 г нежирного мягкого сырa
1/2 зубчика чеснока
сок 1/2 лимона
горсть грецких орехов

Приготовление:
Все ингредиенты, кроме орехов, заложить в блендер и измельчить...
  

Комментариев: 0| Подробнее »
Простой рецепт диетического шоколадного чизкейка
   26-05-2019, 23:14 | раздел: Диетическое питание | посмотрело: 57 чел. | добавил: Администратор

  
  
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ШОКОЛАДНОГО ЧИЗКЕЙКА

98 ккал на 100 г

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Желатин пищевой 15 г
Какао-порошок 50 г
Вода 100 г
Мед натуральный (мёд) 20 г
Молоко 2,5% 100 г
Творог 0.1% 370 г

Простой рецепт диетического шоколадного чизкейка

 


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется).
 Поставить на медленный огонь, влить молоко...
  

Комментариев: 0| Подробнее »


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

PR-CY.ru