|
|
| |
28-11-2018, 23:08 | раздел: Диеты для похудения | посмотрело: 58 чел. | добавил: Администратор
|
|
| |
10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира...
|
|
|
|
|
| |
5-07-2018, 22:30 | раздел: Диеты для похудения | посмотрело: 98 чел. | добавил: Администратор
|
|
| |
10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира...
|
|
|
|
|
| |
16-09-2017, 22:33 | раздел: Диеты для похудения | посмотрело: 250 чел. | добавил: Администратор
|
|
| |
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
100 грамм - 41.9 ккал
Б/Ж/У - 2.52/0.32/7.55
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 среднее киви;
2 дольки лимона (вместе с цедрой);
7-10 веточек петрушки без хвостиков;
6-8 листочков мяты;
100 мл чистой воды;
Чайная ложка меда.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Киви очистить и измельчить в блендере вместе с лимоном...
|
|
|
|
|
| |
23-04-2017, 22:57 | раздел: Диеты для похудения | посмотрело: 327 чел. | добавил: Администратор
|
|
| |
15 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
1. Грецкие орехи
Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров).
Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3...
|
|
|
|
|
| |
17-11-2016, 23:02 | раздел: Диеты для похудения | посмотрело: 580 чел. | добавил: Администратор
|
|
| |
НАПИТОК ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.
Простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 ст.л. лимонного сока
- 2 ст.л. меда
- 1 стакан теплой воды
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Все ингредиенты перемешать...
|
|
|
|
|
| |
10-07-2016, 23:28 | раздел: Диеты для похудения | посмотрело: 672 чел. | добавил: Администратор
|
|
| |
КАК ПОХУДЕТЬ НА ПЕРЛОВКЕ.
Похудеть на перловке, вот что поможет с легкостью распрощаться с лишними килограммами.
Существует масса вариантов, как сбросить вес, но перловка поможет это сделать
максимально качественно и быстро.
Перловка — это зерно ячменя, с которого удалена наружная оболочка — отруби...
|
|
|
|
|
 |
|
 |
| |
6-04-2016, 23:25 | раздел: Диеты для похудения | посмотрело: 531 чел. | добавил: Администратор
|
|
| |
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛАЗАНЬИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ
Калорийность лазаньи 160 ккал/100 грамм.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);
шампиньоны свежие – 400 грамм;
перец болгарский –150 грамм;
помидоры черри – 200 грамм (можно взять обычные);
сметана (10-15%) – 250 грамм;
кефир обезжиренный — 400 грамм;
лук репчатый –100 грамм;
сыр твердый – 40 грамм;
листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) – 9шт.
Зелень петрушки и кинзы
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Для начала подготовим начинку для лазаньи.
Для этого обжариваем мясной фарш до состояния полуготовности.Отдельно
обжариваем лук, грибы и болгарский перец до состояния полуготовности.
Соединяем вместе подготовленный фарш с овощами, даем остыть...
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
4-04-2016, 23:23 | раздел: Диеты для похудения | посмотрело: 585 чел. | добавил: Администратор
|
|
| |
РЕЦЕПТ СУПА ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги,
для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.
Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро...
|
|
|
|
|
| |
18-03-2016, 22:06 | раздел: Диеты для похудения | посмотрело: 574 чел. | добавил: Администратор
|
|
| |
РЕЦЕПТ КЕФИРНОГО КОКТЕЙЛЯ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кефир 1% -1 стакан.
Имбирь - 1/2 ч.л.
Корица - 1/2 ч.л.
Перец красный жгучий - щепотка.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1 Кефир, имбирь, корицу, жгучий красный перец - перемешать...
|
|
|
|
|
| |
23-02-2016, 23:42 | раздел: Диеты для похудения | посмотрело: 603 чел. | добавил: Администратор
|
|
| |
РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Рецепт 1. Салат «Метелка»
Для приготовления нужно:
- одна морковь
- одна салатная свекла
- 100 грамм молодой капусты
- зелень петрушки, кинзы, сельдерея, укропа и лука по одному пучку
Всю зелень и капусту необходимо мелко нашинковать. Морковь и свеклу (сырую) нарезать тонкой соломкой...
|
|
|
|
|
|
|
