|
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛАЗАНЬИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ
Калорийность лазаньи 160 ккал/100 грамм.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);
шампиньоны свежие – 400 грамм;
перец болгарский –150 грамм;
помидоры черри – 200 грамм (можно взять обычные);
сметана (10-15%) – 250 грамм;
кефир обезжиренный — 400 грамм;
лук репчатый –100 грамм;
сыр твердый – 40 грамм;
листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) – 9шт.
Зелень петрушки и кинзы
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Для начала подготовим начинку для лазаньи.
Для этого обжариваем мясной фарш до состояния полуготовности.Отдельно
обжариваем лук, грибы и болгарский перец до состояния полуготовности.
Соединяем вместе подготовленный фарш с овощами, даем остыть...
|
