МОРКОВНАЯ ДИЕТА РАССЧИТАНА НА 3 ДНЯ,ЗА ЭТО ВРЕМЯ МОЖНО
СБРОСИТЬ ДО 3-Х КИЛОГРАММОВ ВЕСА.

Во время диеты следует 3-4 раза в день есть морковный салат,
приготовленный по следующему рецепту(количество продуктов,
кроме меда,приведено на один прием пищи:1-2 морковки натереть
на терке,добавить сок лимона,чуть-чуть растительного масла,
мед (из расчета 1 столовая ложка в день),1 фрукт ( по выбору:
яблоко,киви,грейпфрут,апельсин,гранат).
Утром можно выпить также полстакана молока или кефира,либо
съесть столовую ложку сметаны,-жиры необходимы для того,чтобы
питательные вещества из моркови усваивались наиболее полно.
Если салат надоедает,вечером можно вместо него пить морковный
или морковно-фруктовый сок.
В течении дня рекомендуется пить больше воды или зеленого чая.
Лучше всего использовать молодую морковь,при этом чистить её
лучше щеткой,т.к. самые полезные вещества находятся сразу под
кожурой.
В 1-й день после окончания диеты питания остается тем же,но
добавляются 1-2 запеченные или вареные картофелины и немного
мяса.Затем - обычный рацион питания,с ограничением в первые дни
жирного и сладкого.
Повторять морковную диету можно не чаще одного раза в месяц.

*Салат нужно очень хорошо жевать,чтобы не возникли проблемы с
желудком,так как морковь - довольно грубая пища;

*морковная диета противопоказана при заболеваниях желудочно-
кишечного тракта.